「細くなったなぁ…。」
自分の両足の太ももをさすりながらつぶやく
熱心にダイエットしていた40年前だったら
小躍りして喜ぶところだが
還暦を過ぎた今
この事実は、手離しに喜べない
痩せたのは筋肉のようだ
靴を脱ぐ時
平らな道を歩く時
浴槽に身を移す時
難儀するようになってきた。
筋力が衰えてくると
気持ちも萎えてきた。
できなくなったことを思い出し
前頭葉で反芻する。
当然に脳疲労を引き起こす。
疲労感が増して「私はできない」と思い込んでしまう。
まずは身体から整えてみよう！
筋肉をつけよう！
ってなことで
運動と並行してホエイプロテインを飲み始めた。
牛乳を原料とした動物性タンパク質だ。
朝食後と寝る前に飲む
この食品がどうも私には合ったみたい
朝の目覚めがよい。
グダグダと二度寝することもなくなった。
ベッドから降り立った時の両足の感触も力強く感じる。
「イワシの頭も信心」なのかどうかはわからぬが
体力に自信がついてくると
気力が湧いてくる。
好循環が産まれたことを実感する。
